przed i

Wez towar ze sobą,a jak nie chcesz to wbij dzien przed wylotem i pozniej jak wrócisz, nic sie nie stanie.

Wbij przed samym wyjazdem i zaraz jak wrócisz, będzie ok...

Maniek171 bierz I KARNITYNE Olimpa do ssania - 3 tabletki 30 minut przed wysiłkiem! Pozdrawiam

mono rano i wieczorem, myotest przed snem

nie koniecznie, przed masą redukujesz jak jesteś "gruby" trochę fatu na brzuchu na zasadzie że po prostu nie widać kraty nie przeszkadza przy masowaniu śmiało robisz masę oczywiście z głową żeby się ostro nie zalewać, później przy dobrej redukcji będzie i krata :-)

RANO w treningowe/nietreningowe 5g kreatyny+5g glutaminy+1,5g hmb+25g glukozy terningowe-PO TRENINGU-kreatyny+5g glutaminy+1,5g hmb +25g glukozy nietreningowe PRZED SNEM-kreatyny+5g glutaminy+1,5g hmb (glukoze mozesz dodac jesli nie masz problemow z tłuszczem) bierz tak i bedzie ok!

wez przestan z tym search - To chyba najgorsze search ze wszsytkich forow. Nie da sie wybrac ani z jakiego dzialu, anie czy sortowane wg dat i mi jakies sprzed dwuch lat czy z przed roku wyskakuja.

Ja bym dał tak: DT 1 porcja rano na czczo i 1 porcja przed treningiem, DNT 1 porcja rano na czczo

ja biore x pand przed treningiem a monohydrat po razem z bcaa i glutamina. radze nitro zostawic na nastepny cykl

[...] W jakim celu spożywasz więcej błonnika, niż jest zalecane? Na retencję wody w organizmie ma wpływ wiele czynników. Błonnik niekoniecznie. Jeżeli jednak jesteś kilka dni przed zawodami syleetkowymi, to całkowicie zmienia postać rzeczy. Dlatego też sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu odżywianie i opisać w niej swoją osobę. [...]

oczywiscie ze mozna ale tylko na wlasna odpowiedzialnosc:) ja przed braniem izo mialem robione rozne badania i dopiero derma zdecydowala czy moge brac czy nie decyzja nalezy do Ciebie :) Twoje zdrowie:)

o LOL Tomcio czy ty nie zauwazyles ze ten koles wogole sie nie zna na treningu i na koksach? a ty mu juz konkretny koks proponujesz...wez przestan czlowieku ronin smieje sie z jego niewiedzy... Big Cie ostrzega przed dawaniem takich porad dla poczatkujacych...wiec uwazaj nastepnym razem aby nie dostac BANanem po glowie...

masz MEGA CAPSY D T: 4 capsy rano naczczo 30 min przed posiłkiem i odrazu po treningu 4 CAPSY D NT: 4 capsy rano naczczo do kazdej porcji z rana 30 g Glukozy/carbo/dextrozy a po treningu nawet 50 g

2-1,5 h przed treningiem WW złożone + białko i może być odrobina tłuszczy, np. ryż brązowy + chude mięso/ryba + łyżeczka oliwy.

No wlasnie na stronach pisza 3 x dziennie a na moim opakowaniu "1 tabletka dziennie" :x ale bede szamal 3 /d . Cos bys dorzucil do tego zestawu np przed basenem i bieganiem zeby high kicka zostawic tylko na sw jak pisales?

do tego zestawu bym Beta Alaninę dorzucił, przyda się pod sw :-)) leć 4-5g dziennie - przed basenem i bieganiem wrzucaj, możesz do tego np zwykła kofeinę dorzucić, tanizna ;-0

Jak wyżej jak masz trening z samego rana to bierz przed treningiem i od razu po, ewentualnie w dni treningowe jeszcze na wieczór dawkę, a w dni nietreningowe raz z rana i raz popołudniu/wieczorem.

[...] polskie produkty ktore ja posiadaly jak np, swego czasu PUMP IT a firmy Activlab, jednak na upartego da rade ja kupic bez problemu, czy tez suplementy ktore posiadaja jej dodatek w skaldzie, wiec dla chcacego, ja osobiscie doobrze czuje cytruline i zazwyczja jak mam ochote na pompery to stpsuje wlasnie cytruline w ilosci okolo 6g przed reningowo

To jaki krem albo maść albo balsam albo oliwka jet najlepsza do smarowania przed solarium ... proszę o podanie nazwy i ceny. nara ...

[...] Dzień Treningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 + 2 kap HMB + 1 kap dibencozide Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 + 2 kap HMB + 10 gram BCAA + 1 kap dibencozide do posiłku przedtreningowego Po Treningu: 10 gram Nitro 2 + 10gram L-GLutamine + 2kap HMB + 10 gram BCAA + 1 kap dibencozide do posiłku potreningowego W Czasie Dnia: + 1 kap dibencozide [...]